Mae nwdls wedi'u gwneud a'u bwyta ers mwy na 4,000 o flynyddoedd. Mae nwdls heddiw fel arfer yn cyfeirio at y nwdls a wneir o flawd gwenith. Maent yn gyfoethog mewn startsh a phrotein ac yn ffynhonnell ynni o ansawdd uchel i'r corff. Mae hefyd yn cynnwys amrywiaeth o fitaminau a mwynau, ...
Darllen mwy